Egitmenler

 Duyurular

 


 

Ayfer ALTUNKAYA


Yüksek Mühendis olarak süren iş yaşantısını tamamen bitirip tüm ilgisini yogaya yöneltti. Kendisi için iyi bir şey yapmaya karar verdiği bu dönemde yoganın kendisinde yaratacağı gelişim ve değişim sürprizlerinden haberdar değildi. Öncelikle Türkiye’de Yogahan'da Hatha Yoga Hocalık Eğitimini tamamladı. Bu eğitimde bitirme tezi Shat Kriya üzerine idi.

Asthanga yogaya merak saldı ve Monica Münzinger ile çalışmalarını devam ettirdi. 2000 yılından bu yana yoganın içinde ve kendi araştırmaları ile yoluna devam ediyor, bildiklerini eğitmen sınıfında öğrencilerine aktarıyor.

Pilatese başlama sebebi, pilatesin mucize yarattığını anlamış olması. Özellikle 0tuzlu yaşlardan sonra gözü rahatsız eden fazlalıkları yok etmesi, vücut sarkmalarını önlemesi, sıkı ve diri vücuda sahip olunması. Pilatesin de Yoga gibi hem beden hem ruh hem de zihin de harikalar yaratması. Vücuda eziyet etmeden , zorlamadan, incelme ve forma sokması sebebiyle Cimnastik Federasyonunun Türkiye‘de ki ilk kurs mezunlarından. Uzun zaman Reformer hocalığı yaptı. Mat work çalışmalarını ve pilatesin yoga gibi destek materyallerini kullandırmayı seviyor. Ayrıca Federasyonun Step-Aerobik eğitmenliğini de bitirdi.

İlgilendiği konular;

• Skolyozlu ve kifozlu üyeler için özel hareket programları vermekte.

Sırt ağrıları; bu tür ağrılar büyük çoğunlukla zorlanan kas veya kas liflerinden ya da sıkışan omurga sinirlerinden kaynaklanır. Pilates ve Yoga hareketleri ile omurga derinliğinde bulunan kaslar ve karın kaslarının tamamını çalıştırarak o bölgeyi saran ve ağrı problemleri olan kişilerin kendi sorunlarını çözmede destek vermekte, onlara güç korsesi oluşturmakta.

• Hamile Yogası ve Pilatesi vermekte.

Gebelik süresince düzenli yapılan hareketlerle hamilelerin fiziksel kondisyonlarını korumayı ,duruş bozukluklarını, solunum ve dolaşım sistemini güçlendirmeyi kolay doğum, karın kasları ve omurgadaki değişikliklerin yeniden yapılanmasını hedeflemekte.

Türkiye'de bazı sports club ve spor okullarında yoga ve pilates eğitmenliği yapmakta.
Pilates reformer / Pilates gymball – miniball / Pilates circle / Pilates matwork / Pilates thera band / Balet pilates / Step aerobic / Spinning / Dumbbell / Stretching / Flexibility / Yoga

Aldığı Eğitimler;

2014 - 200 saat UluslararasıYoga Alliance onaylı Advayta Yoga Zeynep Aksoy Cornwell ve David Cornwell

2013 - 100 saat Uluslararası Yoga Aliance onaylı Hamile Yogası

02-04 Kasım 2012 – Cihangir Yoga & Yogatime – Celebrating Unity: A Weekend of Empowered Yoga with Seane Corn and Sianna Sherman

- Dynamic Vinyasa Flow with Sianna and Seane
- Awakening Heart: Progressive Backbends with Sianna Sherman
- Understanding the Realms of Consciousness with Sean Corn
- Celebrating All Parts of Ourselves and Our World Through Yoga with Seane and Sianna
- Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Anusara Yoga ,Yoga Terapiyi pek çok eğitimci ve kurumdan alırken kendimi geliştirme imkanı buldu.
- Atölyeler: Pranamaya , Rekleksoloji, Aküpreşür, Assisting Teknikleri çalışmaları , Ters duruşlar, Akıcı Vinyasa arasından hızlı geçişler ve Dark Yoga,
- Monica Münzinger ile çeşitli atölye çalışmaları
- Chris Chavez ile Anusara Yoga Eğitimi
- Nicole Ohme ile bir çok atölye çalışmaları ve yoga kampları
- Seane Corn ve Sianna Sherman ile İleri Seviye Eğitmen Eğitimi ve Atölye Çalışmaları
- Michaıl King ile Pilates çalışmaları

2012 - Personel Coaching Eğitimi - Aerobik ve Fitness Derneği

2012 - Peak Pilates Level- 2 (Mat, Gymball, Miniball, Thera bant Sertikifa Programı)

-200 saat IYF (international Yoga Federation ) Uluslararası Aşhtanga Yoga Eğitmeni
-200 saat Uluslararası Yoga Alliance Yin Eğitmeni
-Peak Pilates Level III Eğitmeni
-Hamile (Prenatal) Pilates Eğitmeni
-Hamile (Prenatal) Yoga Eğitmeni
-Jimnastik Federasyonu Step-Aerobik Eğitmeni
-Kids (Çocuk) Yoga -Pilates Eğitmeni
-Personal Coaching Eğitmeni
-Sporif Yaşam Club // Çukurambar Yoga Eğitmeni
-Pelops Sports Club // Öveçler Yoga Eğitmeni
-Yüce Koleji Çocuk Yoga Eğitmeni

Uluslararası Yoğa Eğitmeni Tezi