Egitmenler

 Duyurular

 



 

Yoga.....

Yoga “bütünlük” ya da “tamlık” demektir.

Yoga bedeninizin ve zihninizin bir denge halini sürdürmesine ya da eğer bu hal bozulmuşsa hızla eski haline getirmeye yardım etmenin yollarını ve araçlarını sağlar. Yogayı, hafif gerinme, nefes, meditasyon ve gevşeme egzersizleri gibi etkili stres azaltıcı uygulamaları içeren faydalı bir paket olarak düşünebilirsiniz.
Yoga, bir din değildir.
Yoga bir disiplindir.
Disiplinli ve düzenli yapıldığı takdirde, kişinin yaşamında olumlu yönde değişiklikler olması kaçınılmazdır.

devamı..



Pilates.....


Kasları güçlendirmek,esnekliği ve genel sıhhati arttırmak maksadıyla Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir egzersiz sistemidir.
Egzersizler minder üzerinde veya özel tasarlanmış ekipman ve makinelerle yapılır. Pilates beden ve zihni birleştiren tüm vücudu çalıştıran egzersizler üzerinde yoğunlaşır.
Her egzersizde nefes, düzgün duruş ve etkili hareket kalıplarına dikkat edilir..

devamı..



IYF Eğitmen Programı.....


devamı..



Zihin İle Bedeni Dengeleme Meditasyonu....


-Her hastalık özünde olumsuz bir duygu, düşünce ya da hatalı bir inancın bedende oluşturduğu bir dengesizliktir.
-Her hastalığın kaynağında bir enerji dengesizliği vardır ve her dengesizliğin de altında mutlaka zehirli bir duygu, düşünce ya da inanç vardır.

devamı..